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白い日記

今日の一日は…

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今日も暑かったですね…
午前中10時〜12時まで水墨画教室に行って、この絵を描きました↑


朝はブログ訪問しながら朝食↓

I朝食 

オレンジ.マーマレード入りヨーグルト、 牛乳、 食パン6分の1 、サラダ、 昨日の残り物^^:


 



そして昼に帰って
 時間がないのでトマト一つ丸かじりと、飲むヨーグルトを一口飲んで…


IMG_1706.jpg 

慌てて1時からのダンス教室に行ってきました。

4時ごろ帰ってきて夕飯作って、ブログ用の写真も撮って
それを食べながらブログ書いています^^;
何とお行儀のよい…(*つ▽`)っ)))アハハハ☆


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 夜ご飯

マグロの刺身、サーモンマリネ、酢鯖
ソーメン風卵豆腐、10品目の中華サラダ

さっぱりしたのが食べたくて^^:
今日は、刺身類と刺身のつま、薬味を切っただけの手抜き料理だす!!!

でっ!
いつものダイエットですが、痩せましたよー2cmも… 胸が…゚゚(´O`)°゚ ウワーン!!

どうしてそこから痩せていくのかなぁ!  ンモォー!! o(*≧д≦)o))



8月6日 きよ〜の記録は^^

体重ー1,4+0=ー1.4 (・`ω-)チッ 変わってないし!

ウエストー2+ー1=ー3あと残り7Cm

筋肉量42.3→41、8  昨日より減ってるし駄目ジャン???

内臓脂肪 5.5→5.0= ー0、5お水飲まないと脂肪率が変わるらしいよ!



中々胸意外は痩せないものですよ!
そして来週からは魔のお盆休みですね、怖いですね…(◞‸◟ㆀ)ショボン



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  1. 2015/08/06(木) 20:00:00|
  2. 未分類
  3. | コメント:8
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コメント

お疲れ様でした

今日も暑い中いろんな教室お疲れ様でした!(^^)!

今日の水墨画素敵ですね~モデルは?

ダイエットは胸が痩せたんですか~ダメじゃんそれ~(笑)

目標値まであと7cm頑張ってくださいね~毎日陰で応援していますから。

いや~お料理これで手抜きなんですか?ぜんぜんそういう風には見えませんよ~

毎日お料理見てお料理得意なのが良くわかります。

とっても美味しそうだしね。

魔のお盆休みはかなり気合をいれないとヤバイかもwww

それでは今日も一日お疲れ様でした。

それから毎日暑いので水分はきちんととりましょう(笑)
  1. 2015/08/06(木) 20:08:43 |
  2. URL |
  3. 大分ナシカ #xwSdf1PI
  4. [ 編集 ]

大分ナシカさんへ
>魔のお盆休みはかなり気合をいれないとヤバイかもwww

ソーなんです、毎年盆正月に一気に肥りますからΣ(|||▽||| )

1ヵ月のダイエットはちょっと無理がありますよね^^
ホントに、痩せたい部分は痩せないのにソコじゃないでしょ!
っていう部分は一瞬に痩せます(笑

食事は手抜きなんですよ、でも結構量食べていますね…
写真写すとソレがよく分ります。

明日からもっと量減らさないと…やせがまん、やせがまん(`ー´) クククッ
ぁっ!
ちなみに家族と私の食事は毎日若干違うんですよ。
  1. 2015/08/06(木) 20:24:32 |
  2. URL |
  3. Cat #BaHfIg/M
  4. [ 編集 ]

こんばんは!
充実した1日ですね。
ダイエットも順調?かな・・・順調ですよね(笑
盆休みはヤバいですよ、気がゆるみますもん。

ダンスとか熱中しすぎて熱中症には
気をつけてくださいね(笑
  1. 2015/08/07(金) 00:11:14 |
  2. URL |
  3. もなしょ #-
  4. [ 編集 ]

もなしょさんへ
>ダイエットも順調?かな・・・順調ですよね(笑
盆休みはヤバいですよ、気がゆるみますもん

順調ではないです(泣
ホントお盆休みは怖いんですよ…
家族がいると3食しっかり一緒になって食べてしまうので^^;

ダンスは熱中じゃなく、ひたすら振り付けに集中してますよ(大笑
そういえば、昨日熱中症の事を熱く説明していましたね!!!
  1. 2015/08/07(金) 03:56:29 |
  2. URL |
  3. Cat #BaHfIg/M
  4. [ 編集 ]

基本的に、俺は包丁というものを、あまり使いません。
苦手だし、めんどくさい。
そんでもって、下の写真の夜ご飯。
俺が盛り付けすると、それは一つの”どんぶり”と化します。
刺身のせ中華サラダ和えソーメン、みたいになります。
  1. 2015/08/07(金) 14:16:07 |
  2. URL |
  3. はじめ #-
  4. [ 編集 ]

はじめさんへ
>刺身のせ中華サラダ和えソーメン、みたいになります。

ぁはははっ
それいいですね、器も一つで洗い物も減るし
何といっても彩が良くて美味しそうですよ!

どうせお腹の中では一緒ですしね^^;
  1. 2015/08/07(金) 16:35:49 |
  2. URL |
  3. Cat #BaHfIg/M
  4. [ 編集 ]

ダイエット順調ですね~ この調子で行くと目標達成!!ですよね。
  1. 2015/08/09(日) 06:34:02 |
  2. URL |
  3. 自遊自足 #-
  4. [ 編集 ]

自遊自足さんへ
>ダイエット順調ですね~ この調子で行くと目標達成!!ですよね。

それが簡単には行かないですね^^:
でも、もう日にちが無いので見える部分だけ
集中的にダイエットでしょうか(笑

単純に食べなければ良い事なんですけどね…!
  1. 2015/08/09(日) 14:11:34 |
  2. URL |
  3. Cat #BaHfIg/M
  4. [ 編集 ]

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